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日記タイトル日付
調整日 2015/11/04
分かっちゃう自分 2015/11/03
朝から歩く! 2015/11/02
調整効果?? 2015/10/30
げっ! 2015/10/29
懲りないですね 2015/10/28
復活。 2015/10/27
夜は女子会!生レバーパーティー☆ 2015/10/23
スムージー 2015/10/22
よしよーし!! 2015/10/21
女性って大変… 2015/10/20
あかんわー。赤様ぁそろしゃ 2015/10/18
サッカー観戦♪ 2015/10/17
☆ピカピカに☆ 2015/10/16
バンコクはギンジェー週間だけど…。 2015/10/15
あらまぁ… 2015/10/14
二日酔い… 2015/10/13
シンガポール最高!! 2015/10/12
wao! 2015/10/08
油断禁物だけど 2015/10/07
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30代後半 女性 身長:162.0cm
バンコク在住☆
バンコク来て2年。増えた体重約10kgを落とすべくダイエットを開始!!
目指せ!来タイ当時のスレンダーな私(*☻-☻*)✨

2013年5月。
2012年夏から、約一年間で10kgのダイエットに成功した☆
体重52kgくらい。体脂肪率22くらい。
一時さらに痩せて48kg。身体壊す。
そこから増えて2年でMAX61.2kgまで…20150924。

*目標*
・美容体重に近づけること。
・数字だけ追わず、メリハリセクシーなラインになること。
・自分の身体の長所。くびれ、胸、手首足首が細い、顔が小さいは活かす!!以外を絞り込む!!

理想 55kg
美容 52.5kg

記録
2015 10月 59.4kg 33%
2014年10月1日スタート
開始時59.4kg 33.0%
-2.6kg -1.1%
現在56.8kg 31.9%
あと1.8kg あと4.9%
目標55.0kg 27.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.5s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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