日記画像一覧を見る

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  
日記タイトル日付
終わったし、増えたし、さぁ〜また頑張るか! 2016/05/05
美術館へ 2016/05/04
また食べる日に…。 2016/05/03
飲み会! 2016/05/02
食べる日! 2016/05/01
時間があると誘惑が…。 2016/04/30
チューリップと…。 2016/04/29
連休突入!目指せキープ! 2016/04/29
糖質制限なのにラーメン(^○^) 2016/04/28
毎日歩く…一石二鳥! 2016/04/27
70kg台継続 2016/04/26
キープ! 2016/04/25
次男が半日で−1.3kg 2016/04/24
12000歩 2016/04/23
もち麦 2016/04/22
ラーメン(^○^) 2016/04/21
万年80kg脱出計画〜! 2016/04/20
ストレス…だぁ〜>_< 2016/04/19
週末の過ごし方が問題 2016/04/17
ご飯半分に出来た 2016/04/16
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  


 


46歳 女性 身長:157.0cm
健康診断でダメ出しされ、いよいよもって太ってる事に負担をはっきり感じるようになり、ダイエットを決意!
お腹のお肉が邪魔で座るのも、トイレに行くのにも支障が出始め、この前は、スカートのファスナーにお腹のお肉が挟まり冷や汗ものでした(笑)
少しでも、負担を軽くし、身軽に健康的になり、これからの人生を楽しいものにしていきたいと思います!
皆さん宜しくお願いします!

2014.10.1 → 2014.12.31(3ヶ月後)→2015.5.1
体重 87.4s → 82.9s (−4.5s)→88.0kg(+5.1kg)
体脂肪 47.8% 47.8%
内蔵脂肪レベル 12レベル 11レベル
BMI 35.5ゲスト 33.6ゲスト
基礎代謝量 1464cal/日 1380cal/日
体内年齢 58才 58才

2015年5月1日より糖質制限実行中!
今年になり、88s近くまでリバウンド・・・。再チャレンジです!
2015.7.1
体重81.3s(-6.7s)体脂肪46.5% BMI33.0ゲスト
筋肉量40.9 内臓脂肪11.0レベル 基礎代謝1380
体内年齢59才 何故か体内年齢上がってしまってる(笑)
2ヵ月で-6.7s・・・自分でも信じられません^^
継続は力なり!!!
2016.4.1 何度目かの再スタート! 昨年痩せてから、ずっと変わってないんですね。 2016.4.30
体重 81.2kg → 78.2kg(-3kg)
体脂肪 46.6% → 45.1%(-1.5%)
BMI 33.0
筋肉量 40.8
内蔵脂肪 11レベル
基礎代謝量 1377kal
体内年齢 59才
おへその上周り 107cm →103cm
2017.6 体重77.8kg(休職)一時は食べれなくなり75kg切ったのに…ずっと家にこもる日々で、ジリジリと…。
2017.8 遂に80kg越え(T . T)ジムに行っても少しずつ体重増加(^_^;)
で…また頑張りたいと思います!
2017.9.4 80.1kg 体脂肪率45.8%スタート!
2014年10月1日スタート
開始時87.4kg 47.8%
-6.9kg -2.5%
現在80.5kg 45.3%
あと15.5kg あと10.3%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Mem*
女性 
155.0cm 81.9s

一覧へ

 

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.0s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

なしこ
女性 
168.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!