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日記タイトル日付
運動休み2日目 2014/10/18
食欲のコントロール 2014/10/17
気温がぐっと下がって 2014/10/16
体脂肪を下げたい! 2014/10/10
運動した。 2014/10/09
運動した。 2014/10/08
運動できない! 2014/10/07
3歩進んで2歩下がる 2014/10/06
2日連続運動できず。 2014/10/03
参考記録 2014/10/02
今日から10月!達成率2・5% 2014/10/01
達成律2・5%(運動5回目) 2014/09/30
朝一測定 2014/09/29
体重の謎 2014/09/28
あれ!? 2014/09/27
体脂肪率 2014/09/26
最初の一歩 2014/09/25
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身長:175.0cm
肉体改造するぞ!
2014年9月24日スタート
開始時73.8kg 23.5%
-1.3kg -0.6%
現在72.5kg 22.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標65.0kg 20.0%

 

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 70.1s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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