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30代後半 女性 身長:160.1cm
自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。

運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。

11月中に 68sをきる!
がんばれー― 自分☆



64sにすると、「BMI」 が25未満になり普通体重の範囲に入るので、目標は64sに!


10/4−67.8s
9/29−67.7s 
8/19−68.8s 
7/28−69.3s



自分記録用の日記です。

2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
-2.3kg -2.1%
現在68.2kg 33.7%
あと4.2kg あと5.7%
目標64.0kg 28.0%

 

  2018年11月  
           
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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