50歳 女性 身長:152.0cm
リバウンドの繰り返しで自分でも情けないのですが、今年も年末の帰国に向けて3ヶ月で5キロ(出来たら6キロ)落としたいです。焦らずゆっくり頑張ります。今回はウェイトトレーニングをしながらの食事制限 特に炭水化物とGI に気をつけ☝️

2014年9月16日スタート
開始時55.0kg
-2.7kg
現在52.3kg
あと3.3kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

一覧へ

 

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!