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日記タイトル日付
体重は減り、体脂肪は増加 2014/10/25
おーーーーすごいぞっ 2014/10/24
やっと、体重が・・・ 2014/10/23
本日も増量中 2014/10/22
本日も増量だっー 2014/10/21
体脂肪まで太ったー 2014/10/20
太って定着してきてる(ー_ー)!! 2014/10/19
あちゃー太った 2014/10/18
0.1キロ増量 2014/10/17
横ばい 2014/10/16
ヤッター♪順調 2014/10/15
キターーーーーー♪ 2014/10/14
横ばい 2014/10/13
今日は二度寝しました 2014/10/12
痩せ期かな? 2014/10/11
戻ってきたーーー 2014/10/10
夜食という間食 2014/10/09
順調にいってます 2014/10/08
ちょっとだけ 2014/10/07
やっぱり・・・ね。 2014/10/06
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40代後半 女性 身長:161.5cm
一年ぶりのダイエットです。
すっかり体重はほぼ元に戻ってきてしまいました。

一応、3月までの目標だけど
体力低下などを考えると今後の為に負担が大きくならない程度にダイエットしていきたいと思ってます♪

一か月1キロ減量が理想ですが・・・(笑)
最終目標は60キロを切る事!!
頑張ります(*^^)v


2014年9月5日スタート
開始時69.0kg 30.0%
+1.7kg +2.7%
現在70.7kg 32.7%
あと10.7kg あと8.7%
目標60.0kg 24.0%

 

  2018年12月  
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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

あすか
30歳 女性 
157.0cm 52.0s

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