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日記タイトル日付
晩から台風 2014/10/05
10月です 2014/10/01
9月も終わり… 2014/09/30
酵素 2014/09/29
上賀茂神社デート 2014/09/28
ヤバい 2014/09/25
昨夜は雨でした 2014/08/30
昨夜は雨でした 2014/08/30
3日目 2014/08/28
2日目 2014/08/27
とりあえず 2014/08/26
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39歳 女性 身長:159.0cm
BMI25(63Kg)切れるようにを第一目標に頑張ります

10/1 記録:69.2Kg
11/1 目標:66Kg
12/1 目標:63Kg
1/1  目標:60Kg
2/1  目標:57Kg
3/1  目標:54Kg




あなたの理想体重
身長から計算すると55.62kgです
46.77kg-63.2kgが適正範囲となります

“女性(15歳以上)の場合
軽度肥満:30%以上
中等度肥満 :35%以上
重度肥満:40%以上”
2014年8月26日スタート
開始時69.6kg 36.5%
-0.4kg +0.7%
現在69.2kg 37.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標63.0kg 30.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 69.4s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

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