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日記タイトル日付
16日目!お鍋磨いた 2014/09/09
15日目!どんどん痩せてる… 2014/09/08
14日目!夕食後の散歩 2014/09/07
13日目!お食事会2日目 2014/09/06
12日目!酵素ジュース 2014/09/05
11日目!食べ過ぎ… 2014/09/04
10日目!ベーグルつくった 2014/09/03
9日目! 2014/09/02
8日目! 2014/09/01
7日目!吉野家の牛丼〜 2014/08/31
6日目!活動量計を買う 2014/08/30
5日目!仕事しながら歩く 2014/08/29
4日目!ボクササイズにはまる 2014/08/28
3日目! 2014/08/27
2日目! 2014/08/26
初日〜♪ 2014/08/25
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40代前半 女性 身長:163.5cm
美魔女になって、40歳を迎えます!

スタート 68.0kg 34.0%
→30日後 64.4kg 32.2%
→60日後 63.0kg 30.6%
→91日後 61.4kg 28.2%
→120日後 58.8kg 27.7%


(私のバイブル)
わたなべぽん
「スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30kg痩せました」


(ダイエットルール)
ツイストクランチ
https://www.youtube.com/watch?v=nTfvD6KffK4

キャシーの5分の教え
https://www.youtube.com/watch?v=m5wEjrUAHu4

朝活(午前5時〜)
晴れの日:40〜60分程度のウォーキング
雨の日:趣味のこといろいろ


身の回りを整えながら、お金をかけない方法で楽しくダイエットしています。

2014年8月25日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-8.3kg -6.4%
現在59.7kg 27.6%
あと1.7kg あと2.6%
目標58.0kg 25.0%

 

  2018年4月  
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