かいこ
40代前半 女性 身長：163.5cm
美魔女になって、40歳を迎えます！

スタート　68.0kg 34.0%
→30日後　64.4kg 32.2%
→60日後　63.0kg　30.6%
→91日後 61.4kg 28.2%
→120日後　58.8kg　27.7%


（私のバイブル）
わたなべぽん
「スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30kg痩せました」


（ダイエットルール）
ツイストクランチ
https://www.youtube.com/watch?v=nTfvD6KffK4

キャシーの5分の教え
https://www.youtube.com/watch?v=m5wEjrUAHu4

朝活（午前5時〜）
晴れの日：40〜60分程度のウォーキング
雨の日：趣味のこといろいろ


身の回りを整えながら、お金をかけない方法で楽しくダイエットしています。

2014年8月25日スタート
開始時68.0kg 34.0％
-8.3kg -6.4％
現在59.7kg 27.6％
あと1.7kg あと2.6％
目標58.0kg 25.0％

 

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