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日記タイトル日付
96日目! 2014/11/28
95日目! 2014/11/27
94日目! 2014/11/26
93日目!食べ過ぎ&残業 2014/11/25
92日目!私の寒さ対策 2014/11/24
91日目!3か月目のまとめ〜 2014/11/23
90日目!出張2日目 2014/11/22
89日目!出張1日目 2014/11/21
88日目! 2014/11/20
87日目! 2014/11/19
86日目!贅肉チェック 2014/11/18
85日目! 2014/11/17
84日目!温活 2014/11/16
83日目!痩せるためのジーパン。 2014/11/15
82日目! 2014/11/14
81日目!歩くだけじゃだめ? 2014/11/13
80日目!旅行2日目 2014/11/12
79日目!旅行1日目&お通じない3日目 2014/11/11
78日目!お通じない2日目 2014/11/10
77日目!最悪な1日。。。 2014/11/09
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40代前半 女性 身長:163.5cm
美魔女になって、40歳を迎えます!

スタート 68.0kg 34.0%
→30日後 64.4kg 32.2%
→60日後 63.0kg 30.6%
→91日後 61.4kg 28.2%
→120日後 58.8kg 27.7%


(私のバイブル)
わたなべぽん
「スリム美人の生活習慣をマネしたら1年間で30kg痩せました」


(ダイエットルール)
ツイストクランチ
https://www.youtube.com/watch?v=nTfvD6KffK4

キャシーの5分の教え
https://www.youtube.com/watch?v=m5wEjrUAHu4

朝活(午前5時〜)
晴れの日:40〜60分程度のウォーキング
雨の日:趣味のこといろいろ


身の回りを整えながら、お金をかけない方法で楽しくダイエットしています。

2014年8月25日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-8.3kg -6.4%
現在59.7kg 27.6%
あと1.7kg あと2.6%
目標58.0kg 25.0%

 

  2018年10月  
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