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日記タイトル日付
16日目 2014/08/25
15日目 2014/08/24
14日目★2週間すぎて 2014/08/23
13日目 2014/08/22
12日目★決意 2014/08/21
11日目 2014/08/20
10日目 2014/08/19
9日目 2014/08/18
8日目 2014/08/17
7日目 2014/08/16
6日目 2014/08/15
第5日目 2014/08/14
4日目★御岳登山 2014/08/13
3日目 2014/08/12
2日目 2014/08/11
8月10日第1日目 2014/08/10
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40代後半 女性 身長:158.0cm
15歳、12歳、8歳のママです。
2014年→
マラソン好きで月200K走っていたのが月50Kに減ったら、ずるずる体重増。ダイエット開始。夜炭水化物を食べない糖質制限ダイエットが一番効き目ありました。
2015年夏に目標ほぼクリアしたものの、ゆるゆると戻り中。
2016年→もう一度48kめざしてがんばろー★
2014年8月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-0.7kg +0.4%
現在51.3kg 24.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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