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日記タイトル日付
やった! 2014/09/11
2014/09/09
ウォーキング 2014/09/08
やっちまった(≧∇≦) 2014/08/19
今日から三連休 2014/08/17
ダイエット11日目 2014/08/16
ジョギング 2014/08/14
ダイエット8日目 2014/08/13
ダイエット5日目 2014/08/10
ダイエット開始4日目 2014/08/09
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50歳 男性 身長:176.0cm
三交代の職場から
昼間の勤務に変わってから
お酒の量も増え
それに伴い食欲も旺盛に

今月の職場の健康診断で
高度の肥満と判定
肝機能数値も
改善が必要な数値になったため
ダイエットを決意〓

まずは、三食以外は口にしないように心がけるのと

家では禁酒にも挑戦しようと思っています〓

タバコの方は
禁煙して4年経ちますが
あの頃の我慢の辛さを思いだし
ダイエットも
成功させたいと思います!
2014年8月9日スタート
開始時90.5kg
-8.5kg
現在82.0kg
あと7kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.6s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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