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とりあえずレコーディングダイエット始めます 2014/08/01
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49歳 女性 身長:154.5cm
筋肉量を増やして体脂肪を減らしたいです。
20年前の独身時代の体型が目標です。

膝が悪いため走ったり、足を酷使する筋トレは出来ないのが
残念なところです。
2014年8月1日スタート
開始時47.0kg 26.5%
+0.6kg +0.2%
現在47.6kg 26.7%
あと4.6kg あと5.7%
目標43.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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