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日記タイトル日付
便秘 2014/09/13
朝ジョグ後の計測 2014/09/09
夜ジョグ後の計測 2014/09/08
運動大事 2014/09/06
朝ジョグの後の計測 2014/09/04
停滞期 2014/09/04
生理終了 2014/09/01
順調に落ちてる 2014/08/30
ダイエット日記 2014/08/25
だいぶ痩せたけど 2014/08/07
上旬からはじめましたー 2014/07/25
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30代前半 女性 身長:168.0cm
7/10からはじめて5ヶ月で30kg減です。

基本糖質制限+カロリー制限とジョギングです。
寒くてダレ気味なので、春が待ち遠しいです(;´д`)ゞ
2014年7月24日スタート
開始時94.5kg 39.0%
-23.1kg -14.9%
現在71.4kg 24.1%
あと12.4kg あと4.1%
目標59.0kg 20.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.8s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 68.7s

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もふもふ
23歳 女性 
152.0cm 49.0s

Peach Buta
52歳 女性 
157.4cm 66.6s

りょも
30代後半 男性 
166.0cm 60.0s

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