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日記タイトル日付
やっと減った… 2014/10/06
今月の目標 2014/10/03
今後の目標 2014/10/02
朝ジョグ後の計測 2014/10/02
都民の日 2014/10/02
出すと減る 2014/09/28
置き換え 2014/09/27
今月の目標達成 2014/09/26
昨日の数値はまやかし 2014/09/24
ラーメン食べたのに痩せてた 2014/09/22
祝★−20kg! 2014/09/20
おやすみなさい! 2014/09/20
1時間弱ジョグ 2014/09/18
74kg台 2014/09/16
外食 2014/09/16
夕飯 2014/09/15
出すって大事ですね! 2014/09/14
便秘 2014/09/13
朝ジョグ後の計測 2014/09/09
夜ジョグ後の計測 2014/09/08
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30代前半 女性 身長:168.0cm
7/10からはじめて5ヶ月で30kg減です。

基本糖質制限+カロリー制限とジョギングです。
寒くてダレ気味なので、春が待ち遠しいです(;´д`)ゞ
2014年7月24日スタート
開始時94.5kg 39.0%
-34.6kg -14.9%
現在59.9kg 24.1%
あと0.9kg あと4.1%
目標59.0kg 20.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.9s

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もふもふ
22歳 女性 
152.0cm 49.0s

Peach Buta
52歳 女性 
157.4cm 66.6s

りょも
30代後半 男性 
166.0cm 60.0s

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