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日記タイトル日付
本日の記録 2016/02/28
混合プロテインとクレアチン購入 2016/02/28
ダイソーで・・・ 2016/02/28
Zenfone5スピーカー交換 2016/02/18
本日の記録 2016/02/16
本日の記録 2016/02/14
本日の記録 2016/02/11
2月1日現在の体系 2016/02/04
日記の過去を振り返ったところ 2016/02/01
本日の記録 2016/01/31
本日の記録 2016/01/28
本日の記録 2016/01/27
最近気管支の調子が悪い 2016/01/25
本日の記録 2016/01/21
SSD換装 2016/01/17
本日の記録 2016/01/16
間食 2016/01/15
間食 2016/01/14
間食 2016/01/13
間食 2016/01/12
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg   
-2kg
現在72.0kg 15.9%
あと9kg
目標63.0kg   

 

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昨日
合計

 

  2018年6月  
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 70.2s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

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