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日記タイトル日付
入院中〜 2016/03/23
本日の記録 2016/03/14
本日の記録 2016/03/13
本日の記録 2016/03/07
ルームランナーのみ 2016/03/06
賞味期限まじかのプロテインを買ったつもりが… 2016/03/05
本日の記録 2016/02/28
混合プロテインとクレアチン購入 2016/02/28
ダイソーで・・・ 2016/02/28
Zenfone5スピーカー交換 2016/02/18
本日の記録 2016/02/16
本日の記録 2016/02/14
本日の記録 2016/02/11
2月1日現在の体系 2016/02/04
日記の過去を振り返ったところ 2016/02/01
本日の記録 2016/01/31
本日の記録 2016/01/28
本日の記録 2016/01/27
最近気管支の調子が悪い 2016/01/25
本日の記録 2016/01/21
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg
±0kg
現在74.0kg
あと11kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
8 9 10 12 13 14
20
23 24 25 26 27 28
29 30

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.7s

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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