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日記タイトル日付
とりあえず一つだけ制限を 2016/04/14
本日の記録 2016/04/13
寝落ち 2016/04/12
本日の記録 2016/04/11
本日の記録 2016/04/10
久々に再開です。 2016/04/09
入院中〜 2016/03/23
本日の記録 2016/03/14
本日の記録 2016/03/13
本日の記録 2016/03/07
ルームランナーのみ 2016/03/06
賞味期限まじかのプロテインを買ったつもりが… 2016/03/05
本日の記録 2016/02/28
混合プロテインとクレアチン購入 2016/02/28
ダイソーで・・・ 2016/02/28
Zenfone5スピーカー交換 2016/02/18
本日の記録 2016/02/16
本日の記録 2016/02/14
本日の記録 2016/02/11
2月1日現在の体系 2016/02/04
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時73.1kg
-1.1kg
現在72.0kg
あと2kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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あき
40代後半 女性 
168.0cm 74.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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