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日記タイトル日付
本日の記録 2016/03/14
本日の記録 2016/03/13
本日の記録 2016/03/07
ルームランナーのみ 2016/03/06
賞味期限まじかのプロテインを買ったつもりが… 2016/03/05
本日の記録 2016/02/28
混合プロテインとクレアチン購入 2016/02/28
ダイソーで・・・ 2016/02/28
Zenfone5スピーカー交換 2016/02/18
本日の記録 2016/02/16
本日の記録 2016/02/14
本日の記録 2016/02/11
2月1日現在の体系 2016/02/04
日記の過去を振り返ったところ 2016/02/01
本日の記録 2016/01/31
本日の記録 2016/01/28
本日の記録 2016/01/27
最近気管支の調子が悪い 2016/01/25
本日の記録 2016/01/21
SSD換装 2016/01/17
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男性 身長:167.5cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2016年10月1日よりリセットして仕切り直しです。


2014年7月3日スタート
開始時70.1kg 16.9%
-0.9kg -3.1%
現在69.2kg 13.8%
あと7.5kg あと3.8%
目標61.7kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 68.8s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.1s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.7s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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