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日記タイトル日付
よく分からないが減った 2016/10/26
本日の記録 2016/10/25
本日の記録 2016/10/24
本日ルームランナーのみ 2016/10/23
フラッシュバルブとシャワー交換 2016/10/23
本日休日出勤 2016/10/22
本日の記録 2016/10/21
本日の記録 2016/10/20
本日の記録 2016/10/19
本日の記録 2016/10/18
本日の記録 2016/10/17
本日の記録 2016/10/16
本日の記録 2016/10/15
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出ないけど減った 2016/10/13
本日の記録 2016/10/12
間食 2016/10/11
今日も食べ過ぎた 2016/10/10
本日の記録 2016/10/09
宿直の為 2016/10/08
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg
±0kg
現在74.0kg
あと11kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1
8 9 10 12 13 14
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 73.3s

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kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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