日記画像一覧を見る

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  
日記タイトル日付
本日の記録 2016/05/04
本日の記録 2016/05/01
本日の記録 2016/04/30
本日の記録 2016/04/26
ルームランナーのみ 2016/04/25
本日の記録 2016/04/24
本日の記録 2016/04/21
本日の記録 2016/04/20
本日オフ日 2016/04/19
本日の記録 2016/04/18
本日の記録 2016/04/17
本日の記録 2016/04/16
本日寝落ち 2016/04/15
とりあえず一つだけ制限を 2016/04/14
本日の記録 2016/04/13
寝落ち 2016/04/12
本日の記録 2016/04/11
本日の記録 2016/04/10
久々に再開です。 2016/04/09
入院中〜 2016/03/23
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  


 


男性 身長:167.5cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2016年10月1日よりリセットして仕切り直しです。


2014年7月3日スタート
開始時70.1kg 16.9%
-0.9kg -3.1%
現在69.2kg 13.8%
あと7.5kg あと3.8%
目標61.7kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.5s

一覧へ

 

mimi
女性 
160.0cm 48.8s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!