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日記タイトル日付
本日の記録 2016/05/04
本日の記録 2016/05/01
本日の記録 2016/04/30
本日の記録 2016/04/26
ルームランナーのみ 2016/04/25
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本日の記録 2016/04/21
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本日の記録 2016/04/16
本日寝落ち 2016/04/15
とりあえず一つだけ制限を 2016/04/14
本日の記録 2016/04/13
寝落ち 2016/04/12
本日の記録 2016/04/11
本日の記録 2016/04/10
久々に再開です。 2016/04/09
入院中〜 2016/03/23
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男性 身長:167.5cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2016年10月1日よりリセットして仕切り直しです。


2014年7月3日スタート
開始時70.1kg 16.9%
-0.9kg -3.1%
現在69.2kg 13.8%
あと7.5kg あと3.8%
目標61.7kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 67.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.0s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.7s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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