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日記タイトル日付
宿直の為 2016/10/08
本日の記録 2016/10/07
本日の記録 2016/10/06
ウエストを測ってみる 2016/10/05
本日休養日 2016/10/04
本日の記録 2016/10/03
本日の記録 2016/10/02
リセット後、ダイエットルール実行率が0%なので... 2016/10/02
本日の記録 2016/10/01
仕切り直し 2016/10/01
アイス食べ過ぎで減らない 2016/08/16
ファットグリップズ アルティメット アームビル... 2016/08/05
記録のみ 2016/07/18
絞り始めてます 2016/07/17
もうちょっとで70kg 2016/07/13
増量中なので 2016/07/11
ドラゴンクエストヒーローズ2をやった結果 2016/05/28
現状 2016/05/22
通じがイマイチ 2016/05/08
どんどんデカくなる 2016/05/05
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男性 身長:167.5cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2016年10月1日よりリセットして仕切り直しです。


2014年7月3日スタート
開始時70.1kg 16.9%
-0.9kg -3.1%
現在69.2kg 13.8%
あと7.5kg あと3.8%
目標61.7kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年1月  
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15 16 17 18 19 20 21
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29 30 31

 

登録がありません。

 

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 68.4s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 69.6s

もあこ
女性 
165.0cm 69.1s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.8s

ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.7s

ひつじ
44歳 女性 
157.0cm 51.7s

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