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日記タイトル日付
本日の記録 2017/06/20
本日の記録 2017/06/19
増量が止まらない・・・ 2017/06/18
再開時より体重増える・・・増やすのは楽だが減... 2017/06/17
本日の記録 2017/06/15
本日の記録 2017/06/14
本日の記録 2017/06/12
ジュース飲み過ぎた 2017/06/11
痛みぶり返す 2017/06/08
本日の記録 2017/06/05
肩の調子がイマイチ 2017/06/04
本日の記録 2017/06/01
本日の記録 2017/05/31
本日の記録 2017/05/30
日記再開です。 2017/05/29
本日の記録 2017/01/09
本日の記録 2017/01/08
食べ過ぎ 2017/01/07
さらに増える 2017/01/06
本日の記録 2017/01/05
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg   
-2kg
現在72.0kg 15.9%
あと9kg
目標63.0kg   

 

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昨日
合計

 

  2018年5月  
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.1s

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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