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日記タイトル日付
本日の記録 2015/01/02
正月はグングン体重が増えます。 2015/01/01
福袋を買いにお店を転々と… 2015/01/01
本日の記録 2014/12/29
体調が戻ってきたので復活 2014/12/28
体が緩んできました。 2014/12/27
本日の記録 2014/12/23
本日はお休み〜 2014/12/21
本日の記録 2014/12/19
本日の記録 2014/12/18
購入物破損 2014/12/17
本日の記録 2014/12/16
本日の記録 2014/12/15
本日の記録 2014/12/14
忘年会とテレビ設置終了…ちょっと頑張ろう〜 2014/12/14
サボりすぎて体脂肪が上がってきた 2014/12/07
本日の記録 2014/12/03
6ヶ月での体型変化 2014/12/01
本日の記録 2014/11/30
顔に湿疹 2014/11/24
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男性 身長:167.9cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2018年9月24日より再開



2014年7月3日スタート
開始時72.7kg   
-0.9kg
現在71.8kg   
あと9.8kg
目標62.0kg 11.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.2s

Koichi
168.0cm 71.2s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.1s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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