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本日の記録 2015/01/30
テスト的に日曜日まで間食控えてみる。 2015/01/29
本日の記録 2015/01/28
マツコの番組見てCD借りに行った 2015/01/27
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体重が増えるとダンベルが軽く感じる 2015/01/11
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月曜日から頑張ろう! 2015/01/03
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男性 身長:167.9cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2018年9月24日より再開



2014年7月3日スタート
開始時72.7kg   
-0.9kg
現在71.8kg   
あと9.8kg
目標62.0kg 11.5%

 

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昨日
合計

 

  2018年11月  
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ニッキ
女性 
167.0cm 69.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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