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日記タイトル日付
本日の記録 2016/10/27
よく分からないが減った 2016/10/26
本日の記録 2016/10/25
本日の記録 2016/10/24
本日ルームランナーのみ 2016/10/23
フラッシュバルブとシャワー交換 2016/10/23
本日休日出勤 2016/10/22
本日の記録 2016/10/21
本日の記録 2016/10/20
本日の記録 2016/10/19
本日の記録 2016/10/18
本日の記録 2016/10/17
本日の記録 2016/10/16
本日の記録 2016/10/15
本日の記録 2016/10/14
出ないけど減った 2016/10/13
本日の記録 2016/10/12
間食 2016/10/11
今日も食べ過ぎた 2016/10/10
本日の記録 2016/10/09
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男性 身長:167.5cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2016年10月1日よりリセットして仕切り直しです。


2014年7月3日スタート
開始時70.1kg 16.9%
-0.9kg -3.1%
現在69.2kg 13.8%
あと7.5kg あと3.8%
目標61.7kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
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ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 74.4s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

mimi
女性 
160.0cm 48.8s

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