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日記タイトル日付
痛みぶり返す 2017/06/08
本日の記録 2017/06/05
肩の調子がイマイチ 2017/06/04
本日の記録 2017/06/01
本日の記録 2017/05/31
本日の記録 2017/05/30
日記再開です。 2017/05/29
本日の記録 2017/01/09
本日の記録 2017/01/08
食べ過ぎ 2017/01/07
さらに増える 2017/01/06
本日の記録 2017/01/05
体が重い 2017/01/04
今年の目標 2017/01/03
免許更新 2016/12/27
増える 2016/12/25
再開です。 2016/11/21
膝の痛み 2016/11/13
本日の記録 2016/11/06
本日の記録 2016/11/03
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時73.1kg
-1.1kg
現在72.0kg
あと2kg
目標70.0kg

 

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合計

 

  2018年1月  
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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 73.2s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

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kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

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