ダイエット日記 > Ｚ１０００Ｒ２さんのマイページ > 日記一覧
| 日記タイトル | 日付 |
|---|---|
| 水溶性食物繊維を購入しようかと… | 2015/10/12 |
| 本日の記録 | 2015/10/11 |
| プロテイン電動式シェイカーPROMiXX購入 | 2015/10/11 |
| 本日の記録 | 2015/10/10 |
| 直ったと思ったが… | 2015/10/09 |
| 本日で5日目 そろそろ出ないかな？ | 2015/10/08 |
| 今日は軽めに筋トレ | 2015/10/07 |
| ルームランナー修理完了！ | 2015/10/07 |
| 今日は運動なし | 2015/10/06 |
| ルームランナーから異音 | 2015/10/05 |
| 本日の記録 | 2015/10/04 |
| 本日日直 | 2015/10/03 |
| 本日の記録 | 2015/10/02 |
| 本日の記録 | 2015/10/01 |
| 今日は筋トレのみ | 2015/09/30 |
| 間食(お菓子)を止めたら変化があるかテスト中 | 2015/09/29 |
| 本日の記録 | 2015/09/28 |
| 体が硬すぎる… | 2015/09/27 |
| PROMIXX 2.0 電動シェイカー 販売待ち | 2015/09/27 |
| 本日の間食 | 2015/09/26 |
男性 身長：167.9cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20％台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8％台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2018年9月24日より再開
体重70kg超 体脂肪率20％台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8％台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2018年9月24日より再開
2014年7月3日スタート
| 開始時 | 72.7kg | |
 | -0.1kg | |
| 現在 | 72.6kg | 16.9％ |
| あと10.6kg | あと5.4％ |
| 目標 | 62.0kg | 11.5％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
- 膝の痛み（Ｚ１０００Ｒ２）
- 膝の痛み（くらぶまん）
- カゼインがイラつく甘さなのでホエイプロテインを混ぜてみる（Ｚ１０００Ｒ２）
- カゼインがイラつく甘さなのでホエイプロテインを混ぜてみる（ｓｍ）
- プロテイン変更（Ｚ１０００Ｒ２）
