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日記タイトル日付
本日の記録 2015/10/02
本日の記録 2015/10/01
今日は筋トレのみ 2015/09/30
間食(お菓子)を止めたら変化があるかテスト中 2015/09/29
本日の記録 2015/09/28
体が硬すぎる… 2015/09/27
PROMIXX 2.0 電動シェイカー 販売待ち 2015/09/27
本日の間食 2015/09/26
本日の間食 2015/09/25
本日の記録 2015/09/24
本日の記録 2015/09/23
本日の間食 2015/09/22
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg
±0kg
現在74.0kg
あと11kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
8 9 10 12 13 14
20
25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 75.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.4s

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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