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日記タイトル日付
今日は運動なし 2015/10/06
ルームランナーから異音 2015/10/05
本日の記録 2015/10/04
本日日直 2015/10/03
本日の記録 2015/10/02
本日の記録 2015/10/01
今日は筋トレのみ 2015/09/30
間食(お菓子)を止めたら変化があるかテスト中 2015/09/29
本日の記録 2015/09/28
体が硬すぎる… 2015/09/27
PROMIXX 2.0 電動シェイカー 販売待ち 2015/09/27
本日の間食 2015/09/26
本日の間食 2015/09/25
本日の記録 2015/09/24
本日の記録 2015/09/23
本日の間食 2015/09/22
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本日の間食 2015/09/19
本日の間食 2015/09/18
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時73.1kg
-1.1kg
現在72.0kg
あと2kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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31

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.2s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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