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日記タイトル日付
間食(お菓子)を止めたら変化があるかテスト中 2015/09/29
本日の記録 2015/09/28
体が硬すぎる… 2015/09/27
PROMIXX 2.0 電動シェイカー 販売待ち 2015/09/27
本日の間食 2015/09/26
本日の間食 2015/09/25
本日の記録 2015/09/24
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男性 身長:167.5cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2016年10月1日よりリセットして仕切り直しです。


2014年7月3日スタート
開始時70.1kg 16.9%
-0.9kg -3.1%
現在69.2kg 13.8%
あと7.5kg あと3.8%
目標61.7kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 68.8s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 76.4s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.6s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

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