日記画像一覧を見る

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  
日記タイトル日付
間食 2015/12/22
本日の記録 2015/12/21
本日の記録 2015/12/20
本日の記録 2015/12/19
間食 2015/12/18
本日の記録 2015/12/17
全部出して撮って見た。 2015/12/17
本日の記録 2015/12/16
本日お休み 2015/12/15
本日の記録 2015/12/14
本日の記録 2015/12/13
でかくする為に粉飴とクレアチン購入 2015/12/12
間食 2015/12/11
間食 2015/12/10
間食 2015/12/09
間食 2015/12/08
間食 2015/12/07
本日の記録 2015/12/06
間食 2015/12/05
明日は休出+宿直 2015/12/04
  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  


 


男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg   
-2kg
現在72.0kg 15.9%
あと9kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      3 4 5
8 11 12
14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!