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日記タイトル日付
ルームランナー購入 2015/11/28
間食 2015/11/27
カゼイン到着 2015/11/26
本日の記録 2015/11/25
本日の記録 2015/11/24
本日の記録 2015/11/23
米びつと調味料入れを購入 2015/11/23
プロテイン変更 2015/11/22
間食 2015/11/21
間食 2015/11/20
間食 2015/11/19
本日の記録 2015/11/18
間食 2015/11/17
本日の記録 2015/11/16
本日の記録 2015/11/15
間食 2015/11/14
ルームランナーのみ 2015/11/13
プリンタ設定でこんな時間に… 2015/11/12
筋トレのみ 2015/11/11
間食ちょっとだけ 2015/11/10
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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時73.1kg
-1.1kg
現在72.0kg
あと2kg
目標70.0kg

 

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昨日
合計

 

  2017年12月  
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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.9s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

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