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日記タイトル日付
C-14日目総収支:3515 2014/10/14
C-13日目総収支:3865 2014/10/13
C-12日目総収支:3585 2014/10/12
C-11日目総収支:3995 2014/10/11
C-10日目総収支:2895 2014/10/10
C-9日目総収支:3385 2014/10/09
C-8日目総収支:4050 2014/10/08
C-7日目総収支:2540 2014/10/07
C-6日目総収支:1110 2014/10/06
C-5日目総収支:580 2014/10/05
C-4日目総収支:725 2014/10/04
C-3日目総収支:375 2014/10/03
C-2日目総収支:▲700 2014/10/02
4ヶ月目ー総収支:▲225 2014/10/01
B-30日目総収支:▲7207 2014/09/30
B-29日目総収支:▲6496 2014/09/29
B-28日目総収支:▲5610 2014/09/28
B-27日目総収支:▲5670 2014/09/27
B-26日目総収支:▲4955 2014/09/26
B-25日目総収支:▲4680 2014/09/25
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45歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットと禁煙に励む記録日記です


6/29 50.6kg 30.0%
7/31 49.2kg 27.7% ▲7268
8/31 48.0kg 27.4% ▲7603
9/30 45.9kg 26.5% ▲7207
BMI 19.7
骨格筋率 28.8%
体年齢 34才
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝 1073
2014年6月29日スタート
開始時50.6kg 30.0%
-2.7kg -6.9%
現在47.9kg 23.1%
あと2.9kg あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 50.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 62.2s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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