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日記タイトル日付
D-3日目総収支:2240 2014/11/03
D-2日目総収支:2310 2014/11/02
D-1日目総収支:350 2014/11/01
C-31日目総収支:450 2014/10/31
C-30日目総収支:935 2014/10/30
C-29日目総収支:1160 2014/10/29
C-28日目総収支:1420 2014/10/28
C-27日目総収支:1620 2014/10/27
C-26日目総収支:1895 2014/10/26
C-25日目総収支:1815 2014/10/25
C-24日目総収支:2085 2014/10/24
C-23日目総収支:2140 2014/10/23
C-22日目総収支:2430 2014/10/22
C-21日目総収支:2680 2014/10/21
C-20日目総収支:2930 2014/10/20
C-19日目総収支:3435 2014/10/19
C-18日目総収支:3345 2014/10/18
C-17日目総収支:2620 2014/10/17
C-16日目総収支:2840 2014/10/16
C-15日目総収支:3185 2014/10/15
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45歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットと禁煙に励む記録日記です


6/29 50.6kg 30.0%
7/31 49.2kg 27.7% ▲7268
8/31 48.0kg 27.4% ▲7603
9/30 45.9kg 26.5% ▲7207
BMI 19.7
骨格筋率 28.8%
体年齢 34才
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝 1073
2014年6月29日スタート
開始時50.6kg 30.0%
-2.7kg -6.9%
現在47.9kg 23.1%
あと2.9kg あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.5s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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