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日記タイトル日付
1月ー4日目総収支▲480 2015/01/08
1月ー3日目総収支▲55 2015/01/07
1月ー2日目総収支50 2015/01/06
1月ー1日目総収支460 2015/01/05
E-3日目総収支:▲405 2014/12/03
E-2日目総収支:▲430 2014/12/02
6ヶ月目−1日目総収支:▲35 2014/12/01
D-16日目総収支:1060 2014/11/16
D-15日目総収支:985 2014/11/15
D-14日目総収支:320 2014/11/14
D-13日目総収支:635 2014/11/13
D-12日目総収支:525 2014/11/12
D-11日目総収支:670 2014/11/11
D-10日目総収支:890 2014/11/10
D-9日目総収支:970 2014/11/09
D-8日目総収支:1160 2014/11/08
D-7日目総収支:1300 2014/11/07
D-6日目総収支:1245 2014/11/06
D-5日目総収支:1530 2014/11/05
D-4日目総収支:1895 2014/11/04
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46歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットと禁煙に励む記録日記です


6/29 50.6kg 30.0%
7/31 49.2kg 27.7% ▲7268
8/31 48.0kg 27.4% ▲7603
9/30 45.9kg 26.5% ▲7207
BMI 19.7
骨格筋率 28.8%
体年齢 34才
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝 1073
2014年6月29日スタート
開始時50.6kg 30.0%
-2.7kg -6.9%
現在47.9kg 23.1%
あと2.9kg あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 72.7s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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