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日記タイトル日付
1ー+45 2015/06/04
1ー▲15 2015/06/03
1ー▲95 2015/06/02
1ー▲20 2015/06/01
明日から6月 2015/05/31
@ー18日目ー▲415 2015/05/14
@ー12日目ー▲490 2015/05/08
@ー5日目ー▲910 2015/05/01
@ー4日目ー▲770 2015/04/30
@ー3日目ー▲395 2015/04/29
@ー2日目ー▲805 2015/04/28
@ー1日目ー▲475 2015/04/27
1月ー12日目総収支▲890 2015/01/16
1月ー11日目総収支▲560 2015/01/15
1月ー10日目総収支▲600 2015/01/14
1月ー9日目総収支▲430 2015/01/13
1月ー8日目総収支▲215 2015/01/12
1月ー7日目総収支0 2015/01/11
1月ー6日目総収支▲750 2015/01/10
1月ー5日目総収支▲890 2015/01/09
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45歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットと禁煙に励む記録日記です


6/29 50.6kg 30.0%
7/31 49.2kg 27.7% ▲7268
8/31 48.0kg 27.4% ▲7603
9/30 45.9kg 26.5% ▲7207
BMI 19.7
骨格筋率 28.8%
体年齢 34才
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝 1073
2014年6月29日スタート
開始時50.6kg 30.0%
-2.7kg -6.9%
現在47.9kg 23.1%
あと2.9kg あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 48.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.9s

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ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

mimi
女性 
160.0cm 49.3s

Z1000R2
男性 
167.5cm 69.1s

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