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日記タイトル日付
六日目 2008/12/13
五日目 2008/12/12
四日目 2008/12/11
三日目 2008/12/10
短期集中ダイエット 二日目 2008/12/09
短期集中ダイエット 一日目 2008/12/08
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47歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住です。大きなアメリカ人に紛れて、少しづつ成長してしまいました・・・。

目標体重よりも、目標体脂肪率の達成に励みたいと思います。

エクササイズビデオで行きます。コアリズムも気になるけど、それよりも二の腕を先に引き締めたいのでターボジャムでまずは一ヶ月トライします。
2008年12月6日スタート
開始時52.4kg 28.6%
-0.3kg -0.7%
現在52.1kg 27.9%
あと3.1kg あと5.9%
目標49.0kg 22.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

Jullia
46歳 男性 
162.0cm 68.4s

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