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日記タイトル日付
今日のごはん 2015/01/26
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今日のごはん 2015/01/25
今日のごはん 2015/01/24
今朝の体重 2015/01/24
今日のごはん 2015/01/23
今日のごはん 2015/01/22
今日のごはん 2015/01/21
今朝の体重 2015/01/21
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変化なし 2015/01/20
今日のごはん 2015/01/19
食べ過ぎた 2015/01/19
今日のごはん 2015/01/18
ヨーグルトプチ断食ダイエットおわり 2015/01/18
今日のごはん 2015/01/17
ヨーグルトプチ断食ダイエット 2015/01/17
スッキリDay 2015/01/16
今日のごはん 2015/01/16
ヨーグルトプチ断食ダイエット 2015/01/16
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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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