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日記タイトル日付
今日のご飯 2014/12/14
今日のご飯 2014/12/11
今日のご飯 2014/12/10
スッキリディ 2014/12/10
今日のご飯 2014/12/09
スッキリディ延期 2014/12/09
スッキリディは明日にしよう 2014/12/08
レデイースディ2日目 2014/12/01
レデイースディ 2014/11/29
体重変わらず。44.8kg 2014/11/23
スッキリディ当日 2014/11/23
岩盤浴+スッキリ45.0s→43.8s 2014/11/12
丸い???45.0s 2014/11/11
食べ過ぎた・・・。 2014/11/10
スッキリディ予定 2014/11/10
外食続き 2014/11/09
レデイースディ終了間近 2014/11/05
連続外食47s間近( ;´Д`) 2014/11/04
レデイースディ2日目44.8kg 2014/11/02
朝ごはん後44.4kg 2014/11/01
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女性 身長:159.4cm
2014年後半、ここ数年では
1番痩せていたかと思われる。
(やつれていた時期を除く)
2015年に入り徐々にリバウンド。
今では完全に戻った。
この体重を2014年後半の
体重へ戻すべくダイエットを
意識したいと思います。

業務内容が変わり、遅番開始。
帰宅が22時になる事も…。
これもひとつの原因かな。

【10月の目標】
45`台!

【11月の目標】
44`台!!

【年内の目標】
44`未満に!!


体脂肪は基礎体温です(笑)
2014年6月2日スタート
開始時46.5kg   
±0kg
現在46.5kg 36.2%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

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昨日
合計

 

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