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日記タイトル日付
生理第一日目 2014/08/05
およよ?夕方の測定って 2014/08/03
体脂肪率が… 2014/07/29
夏バテ気味… 2014/07/26
久しぶりの日記 2014/07/22
体内年齢! 2014/07/17
え!うそ〜 2014/07/16
おお!体脂肪が… 2014/07/15
ずーっと同じ体重! 2014/07/14
荒れ模様の天気 2014/07/10
生理二日 2014/07/09
生理一日目 2014/07/08
げっ…激増!? 2014/07/07
漢検準一級の問題集 2014/07/05
ネットバンク研究 2014/07/04
レトロなカフェ発見! 2014/07/03
7月だ! 2014/07/01
ひとり会議 2014/06/30
間食を減らしました 2014/06/23
試験本番! 2014/06/22
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44歳 女性 身長:150.0cm
独身です。
健康診断でメタボと診断されました。
好きな人もいるので、がんばってダイエットします。
よろしくお願いします。

●ダイエット方法
よく噛んで、ゆっくり食べる習慣を身につける。
間食は控え目に。200カロリー前後までにする。
ホームジャンピングや骨盤体操、ストレッチ、マッサージなどをなるべく毎日やる。継続は力なり!ただし、無理をしない。

※達成したら終わりではなく、生涯続けられるヤセ習慣を!

●目標達成プレゼント♪
テーマは「キレイになれるもの」
57.5キロ…ファンデーションを買う
55.0キロ…考え中
52.5キロ…考え中
50.0キロ…ブラとジーンズ買い替え

●達成後やりたいこと
やっぱりオシャレがしたい!
50近くても細くて若くきれいな人が数人、身近にいるので、憧れもあります。スタイリストの三尋木奈保さんみたいな都会的なファッションを着こなせるようになりたいな。
彼氏は年下なので、外見的にも釣り合うカップルになって、若いカップルの中に混ざって堂々とデート!妄想炸裂(笑)
2014年5月13日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-1.3kg -3.3%
現在58.7kg 31.7%
あと3.7kg あと1.7%
目標55.0kg 30.0%

 

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ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 63.3s

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