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日記タイトル日付
夕食 2017/01/28
間食 2017/01/28
昼食 2017/01/28
間食 2017/01/28
朝食 2017/01/28
4日目 2017/01/27
間食 2017/01/27
間食 2017/01/27
間食? 2017/01/27
間食 2017/01/27
昼食追加 2017/01/27
昼食 2017/01/27
朝食 2017/01/27
3日目 2017/01/26
夜食 2017/01/26
夕食続き  2017/01/26
夕食 2017/01/26
昼食 2017/01/26
間食 2017/01/26
間食 2017/01/26
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30代前半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年6月  
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ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 61.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 63.3s

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