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日記タイトル日付
13日目 2014/05/23
12日目! 2014/05/22
11日目 ! 2014/05/21
運動強度の目安 2014/05/20
10日目 2014/05/20
9日目 2014/05/19
8日目 2014/05/18
7日目 2014/05/17
6日目 2014/05/16
5日目! 2014/05/15
4日目!! 2014/05/14
3日目 2014/05/13
2日目! 2014/05/12
初日 2014/05/11
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30代前半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年7月  
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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

女性 
156.0cm 65.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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