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日記タイトル日付
一口食べについて 2014/09/07
121日目 2014/09/07
120日目。お茶 2014/09/06
119日目 2014/09/05
118日目 2014/09/04
食事内容と開始時間の方針 2014/09/04
117日目。ドカ食い 2014/09/03
116日目 2014/09/02
ルール&方針について 2014/09/01
115日目 2014/09/01
8月の振り返り 2014/08/31
114日目 2014/08/31
113日目 2014/08/30
112日目 2014/08/29
111日目 2014/08/28
衣服の断捨離と持ち数 2014/08/27
110日目 2014/08/27
方針転換 2014/08/27
109日目 2014/08/26
108日目 2014/08/25
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30代前半 女性 身長:154.5cm
2017年11月末より再開。
むちゃ食い克服を目指しています。
体重測定は週1くらいの予定。


目下の目標:
・記録を習慣づけること
・規則正しい食生活をおくること
・食べる以外の楽しみ、ストレス解消法を見つけること 

ベスト体重:51.8kg / 23.9% ※2015.5.6
開始時の体重・体脂肪率&目標更新:2017.11.19
2014年5月11日スタート
開始時59.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在59.4kg 31.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標52.5kg 24.0%

 

  2018年8月  
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

女性 
156.0cm 64.0s

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