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日記タイトル日付
50kまで1.8k 2018/04/28
50kまで2.2k 2018/04/27
50kまで2.2k 2018/04/26
50kまで2.2k 2018/04/25
50kまで2.2k 2018/04/24
50kまで2.8k 2018/04/23
3.4k 2018/04/22
) 2018/04/01
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) 2018/02/18
) 2018/02/17
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40代前半 女性 身長:150.0cm
痩せて華奢になりたい身軽になりたい開始時より増やさない
出来もしない食事制限派
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

・間食ってなに?
・1200kcalだけで満足です
・噛む必死に噛む咀嚼厳守
・つま先立ち歩きをする
・火:腕
・木:腹&背
・土:足

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時51.6kg 34.0%
+0.2kg ±0%
現在51.8kg 34.0%
あと3.8kg あと4%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年12月  
                 
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.5s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

lalala
女性 
161.4cm 56.0s

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