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日記タイトル日付
5月2日 2017/05/02
5月1日 2017/05/01
4月30日 2017/04/30
4月29日 2017/04/29
4月28日 2017/04/28
4月27日 2017/04/27
4月26日 2017/04/26
4月25日 2017/04/25
4月24日 2017/04/24
4月23日 2017/04/23
4月22日 2017/04/22
4月21日 2017/04/21
4月20日 2017/04/20
食欲が普通って楽だ・・。 2017/04/19
たけのこご飯(^∇^) 2017/04/18
4月17日 2017/04/17
会津 2017/04/16
寝れなかった(T_T) 2017/04/15
4月14日 2017/04/14
4月13日 2017/04/13
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2018年2月  
           
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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 63.1s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.3s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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