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日記タイトル日付
眠くて眠くて 2017/09/03
カラオケー! 2017/09/02
8月29日 2017/08/29
8月28日 2017/08/28
体重はかってみた! 2017/08/27
8月26日 2017/08/26
8月24日 2017/08/24
8月23日 2017/08/23
8月22日 2017/08/22
どうにも良くない。 2017/08/21
8月19日 2017/08/19
今日から仕事 2017/08/18
アボカドソープ 2017/08/13
ディズニーランド 2017/08/12
8月11日 2017/08/11
8月10日 2017/08/10
8月9日 2017/08/09
サボってました(笑) 2017/08/08
7月31日 2017/07/31
7月30日 2017/07/30
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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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