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日記タイトル日付
1月20日 2018/01/20
痛い 2018/01/19
れに推しだから紫です。 2018/01/18
箱推しだった。 2018/01/17
ももか 2018/01/16
フットマッサージャー 2018/01/15
朝は少なく 2018/01/14
なんだ翌日なのに 2018/01/13
急に下がった 2018/01/12
体脂肪率がヤバイ 2018/01/11
日常が戻ってきた。 2018/01/10
初出勤 2018/01/09
解消! 2018/01/08
川越 2018/01/07
寝付けなくて 2018/01/06
筋肉痛(笑) 2018/01/05
明けましておめでとうございます 2018/01/04
ずっとやりたかった 2017/12/30
ニックネーム変えました。 2017/12/29
グロス 2017/12/29
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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.5s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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