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日記タイトル日付
れに推しだから紫です。 2018/01/18
箱推しだった。 2018/01/17
ももか 2018/01/16
フットマッサージャー 2018/01/15
朝は少なく 2018/01/14
なんだ翌日なのに 2018/01/13
急に下がった 2018/01/12
体脂肪率がヤバイ 2018/01/11
日常が戻ってきた。 2018/01/10
初出勤 2018/01/09
解消! 2018/01/08
川越 2018/01/07
寝付けなくて 2018/01/06
筋肉痛(笑) 2018/01/05
明けましておめでとうございます 2018/01/04
ずっとやりたかった 2017/12/30
ニックネーム変えました。 2017/12/29
グロス 2017/12/29
忘年会、そして忘年会 2017/12/28
あと三日 2017/12/26
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 66.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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