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9月4日 2014/09/04
9月3日 2014/09/03
9月2日 2014/09/02
9月1日 2014/09/01
自分メモ 豆乳ブラマンジェ 2014/08/31
8月31日 2014/08/31
8月30日 2014/08/30
クタクタ過ぎて 2014/08/29
8月28日 2014/08/28
8月27日 2014/08/27
8月26日 2014/08/26
8月25日 2014/08/25
8月24日 2014/08/24
8月23日 2014/08/23
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8月18日 2014/08/18
8月17日 2014/08/17
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.4s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.5s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

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