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日記タイトル日付
4月30日 2016/04/30
ステッパー! 2016/04/30
芝桜(^∇^) 2016/04/29
4月29日 2016/04/29
ステッパー 2016/04/28
4月28日 2016/04/28
4月27日 2016/04/27
4月26日 2016/04/26
パンプスがー(>_<) 2016/04/25
4月25日 2016/04/25
4月25日 2016/04/24
4月23日 2016/04/23
4月22日 2016/04/22
4月21日 2016/04/21
ルール追加 2016/04/20
4月20日 2016/04/20
4月19日 2016/04/19
4月18日 2016/04/18
4月17日 2016/04/17
イースター♪ 2016/04/16
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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.9s

Mone&#233;
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.9s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.3s

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