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5月10日 2016/05/10
5月9日 2016/05/09
休み明け 2016/05/09
5月8日 2016/05/08
5月7日 2016/05/07
ダンベル 2016/05/06
5月6日 2016/05/06
5月5日 2016/05/05
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5月3日 2016/05/03
5月2日 2016/05/02
5月1日 2016/05/01
4月30日 2016/04/30
ステッパー! 2016/04/30
芝桜(^∇^) 2016/04/29
4月29日 2016/04/29
ステッパー 2016/04/28
4月28日 2016/04/28
4月27日 2016/04/27
4月26日 2016/04/26
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.2kg ±0%
現在63.0kg 33.0%
あと9kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

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るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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