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日記タイトル日付
筋肉痛(・・;) 2018/01/25
またバスに乗れなかった。 2018/01/24
1月23日 2018/01/23
1月22日 2018/01/22
1月21日 2018/01/21
1月20日 2018/01/20
痛い 2018/01/19
れに推しだから紫です。 2018/01/18
箱推しだった。 2018/01/17
ももか 2018/01/16
フットマッサージャー 2018/01/15
朝は少なく 2018/01/14
なんだ翌日なのに 2018/01/13
急に下がった 2018/01/12
体脂肪率がヤバイ 2018/01/11
日常が戻ってきた。 2018/01/10
初出勤 2018/01/09
解消! 2018/01/08
川越 2018/01/07
寝付けなくて 2018/01/06
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2018年2月  
           
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はな
48歳 女性 
164.0cm 60.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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