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日記タイトル日付
布団 2018/05/31
5月30日 2018/05/30
5月29日 2018/05/29
疲れたー。 2018/05/28
5月24日 2018/05/25
眠い 2018/05/24
東京ドーム 2018/05/23
5月22日 2018/05/22
5月21日 2018/05/21
5月20日 2018/05/20
5月19日 2018/05/19
5月18日 2018/05/18
5月17日 2018/05/17
寝不足 2018/05/16
5月15日 2018/05/15
5月14日 2018/05/14
母じゃないけど 2018/05/13
5月12日 2018/05/12
5月11日 2018/05/11
5月10日 2018/05/10
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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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