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日記タイトル日付
5月3日 2018/05/03
5月2日 2018/05/02
5月1日 2018/05/01
4月30日 2018/04/30
4月29日 2018/04/29
あしかがフラワーパーク 2018/04/28
4月27日 2018/04/27
4月25日 2018/04/26
4月25日 2018/04/25
4月24日 2018/04/24
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4月19日 2018/04/19
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4月16日 2018/04/16
4月15日 2018/04/15
4月14日 2018/04/14
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.1kg -0.9%
現在62.1kg 32.1%
あと8.1kg あと7.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2018年5月  
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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

sara
女性 
159.0cm 59.3s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.7s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

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