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1月14日 2017/01/14
1月13日 2017/01/13
1月12日 2017/01/12
1月11日 2017/01/11
1月10日 2017/01/10
1月9日 2017/01/09
1月8日成人式! 2017/01/08
1月4日 2017/01/04
1月3日 2017/01/03
初詣 2017/01/02
あけましておめでとうございます 2017/01/01
大晦日 2016/12/31
ディズニーランドに行って来ました。 2016/12/30
終わったぞー! 2016/12/29
写真だけ 2016/12/17
食べたもの 2016/12/16
ちょっと復活 2016/12/15
12月9日 2016/12/09
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

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