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2月16日 2017/02/16
2月15日 2017/02/15
2月14日 2017/02/14
ウォーキング 2017/02/12
いちご狩り 2017/02/11
2月9日 2017/02/09
食欲と戦う。 2017/02/08
食欲が半端ない 2017/02/07
2月5日 2017/02/05
2月1日 2017/02/01
1月31日 2017/01/31
1月29日 2017/01/29
1月28日 2017/01/28
隠れ貧血 2017/01/24
1月22日 2017/01/22
1月21日 2017/01/21
1月20日 2017/01/20
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1月17日 2017/01/17
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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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