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日記タイトル日付
3月6日 2017/03/06
3月4日 2017/03/04
3月3日 2017/03/03
3月2日 2017/03/02
2月28日 2017/02/28
2月27日 2017/02/27
浮腫んでいる 2017/02/26
瞼が腫れてた 2017/02/24
2月23日 2017/02/23
2月22日 2017/02/22
おめでとう(^∇^) 2017/02/21
2月20日 2017/02/20
2月19日 2017/02/19
2月18日 2017/02/18
2月16日 2017/02/16
2月15日 2017/02/15
2月14日 2017/02/14
ウォーキング 2017/02/12
いちご狩り 2017/02/11
2月9日 2017/02/09
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2018年6月  
              
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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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