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日記タイトル日付
浮腫過ぎて・・・ 2017/03/30
3月29日 2017/03/29
3月28日 2017/03/28
3月27日 2017/03/27
今日から甥っ子が下宿 2017/03/26
3月24日 2017/03/24
これやってみた。 2017/03/23
3月22日 2017/03/23
体の巡りが 2017/03/22
3月21日 2017/03/21
3月20日 2017/03/20
目覚ましかけ忘れた! 2017/03/19
3月18日 2017/03/18
3月17日 2017/03/17
3月16日 2017/03/16
3月15日 2017/03/15
ホワイトデー 2017/03/14
3月13日 2017/03/13
痩せない 2017/03/11
コンビニ飯 2017/03/09
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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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昨日
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  2018年6月  
              
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なったん
29歳 女性 
161.0cm 64.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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