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4月3日 2017/04/03
4月2日 2017/04/02
4月1日 2017/04/01
3月31日 2017/03/31
浮腫過ぎて・・・ 2017/03/30
3月29日 2017/03/29
3月28日 2017/03/28
3月27日 2017/03/27
今日から甥っ子が下宿 2017/03/26
3月24日 2017/03/24
これやってみた。 2017/03/23
3月22日 2017/03/23
体の巡りが 2017/03/22
3月21日 2017/03/21
3月20日 2017/03/20
目覚ましかけ忘れた! 2017/03/19
3月18日 2017/03/18
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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 62.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

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